初ヨガ

ベトナムに行くといつも１kg増えて

帰ってくるのだけど

今回は体脂肪もさほど増えてなくて安心しましたぁ。

向こうでも筋トレやストレッチ、ウォーキング

してたので、外食三昧でも大丈夫だったみたい。

とはいえ、骨格筋率は落ちてるので

上げていこー！