初ヨガ〜。
ベトナムに行くといつも1kg増えて
帰ってくるのだけど
今回は体脂肪もさほど増えてなくて安心しましたぁ。
向こうでも筋トレやストレッチ、ウォーキング
してたので、外食三昧でも大丈夫だったみたい。
とはいえ、骨格筋率は落ちてるので
上げていこー!
おやつ AIRI
初ヨガ〜。
ベトナムに行くといつも1kg増えて
帰ってくるのだけど
今回は体脂肪もさほど増えてなくて安心しましたぁ。
向こうでも筋トレやストレッチ、ウォーキング
してたので、外食三昧でも大丈夫だったみたい。
とはいえ、骨格筋率は落ちてるので
上げていこー!