岩盤ヨガ

今月のじまん。（←新コーナー？）

ジムプールで「どこの大学？」と聞かれたよー！

おじいちゃんにだけれど。うふふ。

居心地のいい場所ってあります。

それは、入った瞬間に　”あぁ、ここ好きだな”　ってわかる気がする。

今日は、岩盤ヨガを初体験してきました♪

岩盤の上で、岩盤浴しながらヨガ。

仄暗いスタジオで、深い呼吸を感じつつ

硬くなったカラダをほぐし

サラサラの汗をたっぷりかいてデトックス…

レッスンの最後には、アロマの香り…

気持ちよかったー！　スッキリしました。

（やっぱりね、プールガードでかく汗とは違うよ）

私、意外にも、ヨガ初体験でした。

不思議と、終わった後のぐったり感は全くなくて

カラダの中の空気を全部入れ替えたような、満たされた気持ちに。

即、入会を決めました。これは、続けられそう♪

全身汗だくになるのに、シャワーなしで気持ち良く帰れるところも

私に合ってます。（スタジオにはシャワーありますよ）

久しぶりに、カラダスキャンをしたのだけれど

体脂肪率、内臓脂肪、BMI、骨格筋率、すべて標準でしたぁ。

（体脂肪が減っていて嬉しい。筋肉も前よりついたはず。）

体年齢は、実年齢マイナス５才。

基礎代謝量は標準より良くて、あと１８kcal増やせれば

２０代の基礎代謝量！　これに届きたいところ。ガンバロウ！

柔軟性がアップしたら、さらに気分がいいだろうなぁ。

心とカラダの変化を楽しんでいくつもりです。

また、経過報告しますね。

AKIちゃん、アリガト♡

ヨガのインストラクターさんは、表情や佇まいもきれい。