温めていこ。

冷房苦手なので

家ではほぼ扇風機&サーキュレーターで

OKなのですが

この猛暑。さすがに暑い!!暑すぎる。

エアコン使ってみました。

電車や建物の中では冷やされちゃうので

ここ数日自覚があるのが、冷え。特に足が。

冷えるとね、代謝が落ちちゃって

太ってしまうんですってよ、奥さま。



通っている岩盤ヨガでは、毎月、その時季に

合った情報を提供してくれます。

例えば、体を温める食材と冷やす食材について。

同じカフェインでも、

コーヒーは体を冷やし、紅茶は温めるのだそう。

そういう風には考えたことなかったな。。

軽く冷え性な私、”冷えとり”にもっと積極的に

なろうかと思う今日このごろです。

←内祝いで頂いたカステラ

↑切る時ちょっと悪い気がする(名前入り)

カレルチャペックのロイヤルアップルティーは

香りが良くてお気に入り。ミルク入れても美味しい。