新習慣
虫歯になりやすい私。 歯科専用キシリトール100%ガム 一日5個を始めました。(一回5分) 効果あるといいな〜。3ヶ月トライです。 先日出たスタンディングヨガのレッスンも バランス中心のポーズが新鮮で気に入って、 毎晩や…
虫歯になりやすい私。 歯科専用キシリトール100%ガム 一日5個を始めました。(一回5分) 効果あるといいな〜。3ヶ月トライです。 先日出たスタンディングヨガのレッスンも バランス中心のポーズが新鮮で気に入って、 毎晩や…
ふと思ったの。 今年中に冬はやって来るんだろうか…? 美味しくて、肌しっとり♪ やみつきのあま酒を仕入れに 青山ファーマーズマーケット(国連大学前)に 行ってきましたぁ。 那須の「ALOHA FARM」さん。 友人達の分…
楽しみにしていた友人達とのLunchや 語りの公演… 行けず。 残念だけど、仕方ない。 早くヨガにも行きたーい。 健康が一番ですね。 家族が百日咳と判明し、 つい先日私の検査結果が出たのですが だいじょぶ…みたひ。 超…
一緒にいると楽しいから いっぱい笑う。 一緒に慣れてしまうと また寂しくなるのだけど まぁ、そこはね。 またそれに慣れればいいだけのこと。 お魚を食べませう。 夜のスタバでココナッツレモンパイ。 鎌倉が舞台と知って 『海…
氏神さまにお参りして てくてくウォーキング。 暑いけれど、風が気持ちいい。 ↑この花、夏草の匂いがした。子供の頃嗅いだような。 下から見上げる紫陽花が新鮮。 横から見るとこんな風なんだぁ。 『小さいおうち』読了。 (他の…
カフェイン抜き3日が終わり スタバ読書。 席が空くのを待つ間、ちっちゃな紙コップで ラテをふるまってくれました。 美味しい〜♪ 時々のSpecialを全身で味わうほうが 繊細な味覚でいられるのかも。 ちょっとのラテで満足…
暖かい朝。 シーツを洗う。 ニットを洗う。 部屋中の窓を開けて ソファーに寝転んで、読書。 風が通る。 あーなんて気持ちいい。 夜も薄着で出歩けて、カラダが自由になるきぶん。 一人夜桜散歩しました。 明かりのないところで…
秋深し。 友人達からの嬉しいお誘いも多く イベント盛りだくさん♪ が! 遊んでばかりはいられませぬ。 気を引き締めていかなくてはっ。 久しぶりに詩が読みたくなって 『新編 あいたくて』(工藤直子 詩/佐野洋子 絵)を 買…
心に少し余裕ができたので(ボイトレもうすぐ終了!) MIKA(HPの愛称です)もまたゆっくり書いていこうと思います。 いつも覗いて下さるみなさん、アリガトウ。 体力upにいいかもと月に数回行くことにしたバイトは スポーツ…
昨日は、WebJ(教材)の録音。 声の響きが違っているのを感じて嬉しくなる。 今日は、海へ。 私は読書。珍しくビジネス本を読んでます。 時間の使い方や、目標への取り組み方を変えてみようと思って。 脳トレも始めました。普段…