みなさん、楽しくお過ごしですか？
私は、ヨガを始めた時の身体データを発見し、
愕然としました。
今の数値より、体重も！体脂肪も！骨格筋率も！
体年齢も！はるかにいい。。
あの頃は超ハードなスポーツジムバイトしてたから。
最近はヨガ行ってるからと安心して欲望のままに食べてたし…。
一気に目が覚めました！
カラオケでも、筋肉の衰えを実感。
常に、常に鍛えていないとダメなのねぇ。
ちょっとサボるとすぐこれですわ。
といふことで、
もっか、ゆるファスティングちぅです。
覚えたての体幹トレとウォーキングもプラス。
なんとか立て直します！
ここで気づけてよかった。
