朝晩は冷えてきましたね。 私は、平熱がすっかり低くなってしまって （毎朝ドリンクにシナモン入れたり 腹巻して寝たり、体温アップをはかっていたといふのに！） 特に、風呂上がりの就寝前は、毎夜34度台… こんなことって！ 身…

昔と比べて 腰側に息が入りにくいよなぁと ずっと感じていたのです。 脂肪が厚くなったから？ 腰の柔軟性？ ストレッチで腰をほぐすのだけれど あまり変化はなく。 ”腹ペタ”の言葉に反応し、録画していた番組。 そこに答えがあ…

後の月、十三夜。 明るいお月がきれい。 秋の月ですね。 やっとMIKA（ブログの愛称） 追いついたよ〜〜。 免許の更新に行ったり イベントで着る服を探したり Jちゃんにフェイシャルしてもらったり な日々でした。 洗濯した…

お久しぶりです。 すっかりご無沙汰してしまいました。 みなさん、お変わりないですか？ 秋ですね。 MIKA（ブログの愛称です）書きたいな と思いつつ 疲れて余力なく眠ってしまったり ゆっくり時間が取れなかったり。 遡って…

ナレーターの先輩 いつもお世話になっているさおりさんと 北参道lunch。 お初の『GREEN SPOT』 　 おいしいものをちょっとずつ。ってうれしい。 でもね、驚くほどお腹いっぱい！ ごちそうさまでした♪ 　 bir…

行ってみたいベーカリーカフェがあって 鵠沼海岸へ。 『Quinto』 　 新しいcafeはワクワクします。 パン屋さんの焼きたてピザ♪ おいしい！ 　 お皿も可愛い。黒糖ラテ。 　 サクサクのフルーツデニッシュ。 アプリ…

わーい やっと無花果が 許せる値段になったよー。 毎朝食べています。 カッテージチーズと合わせるの 今度やってみよう。 先日手土産に選んだ 『Atelier UKAI』のフールセック。 　 気に入ってもらえたらいいなぁ。…

スポーツジムのアルバイトで一緒だったメンバー Jちゃん、Kちゃんと３人で昼飲み！ うふふ〜ん。 冷製チーズフォンデュ食べ放題。 美味しい。 平日ハッピーアワー。 白ワインスプリッツァーに合います。 　 移動しておやつ。 …

ポンちゃんからのLINEで 昨夜ベランダから見た火星は 一番くっきりと良く見えて 線香花火のようでした。 さて。 ここのところ 美味しいおやつが止まらなかったので （写真撮りもあることですし） 顔が丸くならないように 甘…

81（プロデュース）養成所で一緒だった 声仕事友達 あとち&くまぷーとパンケーキ女子会♪ 吉祥寺の『PANCAKE HOUSE』へ。 ダッチベイビー初体験。 　 これ、美味しいよ〜〜！ 生地のシンプルな味が好き…