昔と比べて
腰側に息が入りにくいよなぁと
ずっと感じていたのです。
脂肪が厚くなったから？
腰の柔軟性？
ストレッチで腰をほぐすのだけれど
あまり変化はなく。
”腹ペタ”の言葉に反応し、録画していた番組。
そこに答えがありました。
背中がかたいのだって！
背中か〜〜ー。
紹介されていた呼吸&ストレッチをやってみたら
確かに背中側に息が入る。
そうそう
浮き輪をイメージするこの感じ。
うれしい。
いいこと教えてもらったよ〜。
体が楽器の私には、この情報だけでも十分。
深く息がたくさん入ったら
声も変わると思うから。
毎日やって
腹ペタも狙ってこ♪
saoliさんに頂いた京都土産
『北尾』の抹茶黒豆しぼり。
美味しくてお気に入りです。
大粒の丹波の黒豆はしっとりで程よい甘さ。
ぱくぱくぱくぱく。
今度京都のオトウトに頼もう…
ニヤリ。
