”続けることで、自分の体を知ることができるのが
ヨガ”。実感しています。
自分の体のサイクルがわかるようになりました。
その特徴も。
ワタシノカラダ、筋肉が落ちるのも早いけど
復活するのも早い。
運動に対する反応は、なかなか良いってこと。
そして、筋肉が落ちやすい一因は
睡眠時間の長さと思われる。。（笑）
で、甘いものやジャンキーなものを欲する
タイミングもわかりました。
だからね、月に数日のことなんだし
その時期は思いきり好きにしていいことにしたの。
甘やかしday。
一時的に体脂肪も増えるけど、レッスンに行けば
中一日ですぐ戻るってわかったから。
ノンストレス〜♪
ヨガに出会えてよかったです。
