筋肉痛。
昨日、約二年ぶりに（！）
岩盤ヨガに行ってきたのです。
強度弱めのリラックスヨガ。
アロマの香り。
岩盤の上で、久しぶりにたっぷり汗をかいて
体を隅々までストレッチ。
気持ちよかった〜〜〜〜！
体が喜んでいました。
うれしい。
髪をキュッと結んで
ヨガウェアを着た自分を見て
”うん、やっぱり似合う”と思った。笑
家では、ヨガマットでのストレッチと
関節に負担をかけない体幹トレを
毎日やっていたので
体幹がしっかりした分
通っていたときよりも
楽に動けるようになっていました。
背中ストレッチのおかげで
呼吸も深くなっている。
うれしい！
そして、「アタ」という言葉に出会いました。
サンスクリット語で
”今、この瞬間、この場所で” という意味だそう。
いい言葉。
幾度となく、繰り返し思いたいな。
日々を大切に丁寧に
生きていけるね。
