結果報告
飲む生酵素でファスティングダイエット一週間 &ヨガの、結果報告〜。 内蔵脂肪、体脂肪、体重、全て落ちました♪ 一ヶ月前と比べると 体重はマイナス3kg、体年齢マイナス3才です。 足やお腹まわりもほんのりスリムに軽くなって…
飲む生酵素でファスティングダイエット一週間 &ヨガの、結果報告〜。 内蔵脂肪、体脂肪、体重、全て落ちました♪ 一ヶ月前と比べると 体重はマイナス3kg、体年齢マイナス3才です。 足やお腹まわりもほんのりスリムに軽くなって…
オリンピック、TOKYOですね。 ファスティングで軽食続きで ニュースを聞いても何だかぽやんとしてました。 7年後かぁ!どんな変化があるのか楽しみ。 昨日の昼ごはんから普通食です。 夕飯は、生酵素。あと、4日。 いつもの…
本日よりスタート。 ファスティングダイエット〜。 ヨガスタジオで仕入れた「飲む生酵素」で↓ 1週間1食置き換えのゆるプチ断食です。 体内リセットするのだぁ。 初日の今日は、朝…ヨーグルト、梨。 昼…たまご粥。 で、夜は、…
ヨガ行ってきまんた。 帰り、ちょっとウロウロして (ヨガの後1時間は飲食禁止。水お茶は別) 生ジュース飲むのがマイブーム。 ”冷え”を意識する私は ニンジンリンゴジュースを選んでみました。 根菜&北方産、体温めジュース♪…
骨格筋率を上げていきたい私。 ヨガ、またひとつ上のクラスに出てみました。 ついていけるかなぁ?と軽く不安だったのだけど すごく気持ちよかった♪ いやぁ、人間、できるようになるのだねぇ。 違うクラスに出てみると 今まででき…
またも、おやつグセが。 おいしそうなの見かけると ついつい買ってしまふのねぇ。 金沢『村上』の黒糖ふくさ餅。薄いどら焼きの皮を裏返しにした みたいのに、大きな求肥とあんこが包まれています。上品な甘さ♪ 『DEAN &am…
ねぇ奥さま、聞いて下さる? 昨日ヨガに行ってカラダスキャンしましたらね 体脂肪が2%減ってましたの。 骨格筋率がUPして、基礎代謝も上がってましたの。 これって、イージートーンの効果かしら? 体幹鍛える運動しているから、…
緑の匂いのする風だ♪ ベランダのバラちゃん達、つぼみ30個ほどです。 前髪切って、ヨガ行って。 (↑どんぐりちゃんみたいな前髪になったよ。) チケットで通っていたヨガ… 来月から月会員にしました。 うふ。好きなだけレッス…
本日のヨガは、お初のフェイスアップヨガ。 考えごとが好きな私は、(今まで全く知らなかったけれど) 頭も顔もとーってもこっているようで… ほぐすにはもってこいのレッスンです。 表情筋など鍛えて、リフトアップ。 舌筋も使うの…
お肌、つるつる。ぷりぷり。 髪も調子いいような。 くびれてるし。 ありがとう、たかちん! アロマオイルは、8時間かけて肌に浸透するのだそう。 足のむくみ取りのために導入した おやすみ着圧ふわモコソックスもとても気持ちがい…