優しい気持ち
立ちポーズ中心のスタンディングヨガ。 今日は微動だにせずできたのがあって 自分でびっくり! バランス感覚アップというより 体幹が良くなったのかな。 集中力? 日課のストレッチに取り入れた あのポーズが効いているのか。。 …
立ちポーズ中心のスタンディングヨガ。 今日は微動だにせずできたのがあって 自分でびっくり! バランス感覚アップというより 体幹が良くなったのかな。 集中力? 日課のストレッチに取り入れた あのポーズが効いているのか。。 …
本日の月ヨガは、シンギングボウル初体験。 お坊さんが鳴らすみたいなもの。 銅色の雪平鍋的な? ドラムのシンバル的な?のが (見た目ね。音はきれいに響きます) ボウルになっているもの。5種類ほど。 音色が違うのです。 ”倍…
ネイルチェンジしてきました。 私のシンプルネイル生活もあと少しかも。 自爪のお手入れしたくなったのと お花植えしたいと思ったのと ギター弾きたいなと思い。 長い爪苦手なのに、爪伸びるのが速く 約二週間しか快適な状態でいら…
みなさん、お盆休みは満喫できましたか? なんとなくだけど、街の空気がのんびりしているような 夏休み感がありましたね。 私は夏らしいこと、まだ何にもしていない気がします。 花火大会も出遅れたし。。 ←澄んだ青が秋の気配。 …
お久しぶりのface up ヨガ。 声にも影響アリですもの、 柔らかくほぐしていきまっしょ。 写真は、RH cafeのグリーンスムージー。 ほうれん草、セロリ、パセリ、生姜、りんご アガベシロップ… そんな感じだったかな…
月ヨガ効果。気持ち前向き! 満月は、11日だそうですよ。(←訂正しました。thanks kuri) スーパームーンを超えたエクストラ・スーパームーンになるのですって。 真夜中3時くらい。 ←ツルバラちゃん 小さな花、いく…
満月に向かうときと 新月に向かうときで 内容が違うのです。 今日は、新月に向かう浄化のポーズ。 本当にすっきり整えられる実感があって 大好きな月ヨガ。 ←ルリマツリちゃん咲いてます ↑にしりんにもらった治一郎のバウムクー…
サボリ気味のブログ。。 さかのぼってもUPできるのだから 書けるところから書けばいいんだよね(笑) みなさん、暑いですがお元気? 私はヒザの調子もまぁまぁで、一ヶ月ぶりのヨガに 行って来ました。気持ちよかったーーー♪ 幸…
最近はね、筋肉を増やすことだけ考えて 体重や体脂肪はあまり気にしなくなりました。 健康が一番だしね! 美容健康に関することは継続に問題アリな私 ですがw ”夜9時以降は食べない”は、続いてますよ。 なかなか良いみたい。 …
梅雨入りしたとたん、雨すごいですね。 出かける予定がない時に 激しい雨音に家ごとすっぽりくるまれる感じは 嫌いではないけれど。 仕事でお世話になったDさんのナレーションゼミに 参加。お話が聞けてよかった。 自分に足りない…